食事による口臭を予防するには？

ニンニクなどの食事による口臭の対策としては、食べる前にブレスケアといった口臭予防のサプリメントを飲んだり、また、食後にリンゴや牛乳を飲む、といった方法もあります。そして歯磨きの際には、歯だけではなく、舌も磨くと効果的です。

次に飲食とも関係がありますが、舌苔の堆積も口臭の原因になります。舌苔とは、舌に付着している白い苔状の汚れです。舌の上皮が伸びたものに、食べカスや細菌、粘膜のカスといった汚れが付着したものの集まりを言います。食事だけではなく、ストレスといった心身系の原因の他、免疫力が落ちたり、消化器系の疾患によっても見られるようになるので、そうした疾患を判断する際、指標にもされます。